秋燥，很多人會出現(xiàn)口干、咽干、鼻干、皮膚干燥、便秘等上火癥狀。上火了，除了可服用去火藥外，常上火的人可以學習在家用針灸、按摩的方法來“滅火”。

　　如果上火的癥狀較輕，最簡單的方法是購買皮膚針，用針經常在大椎(在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中)、曲池(屈肘呈直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上 髁連線中點)、合谷(手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間凹陷中)、曲澤(在肘橫紋中，當肱二頭肌腱尺側緣)等穴位叩刺，直到穴位出現(xiàn)淡血色，可以起到較 好的去火功效。

　　在利用飲食、中醫(yī)外治法去內火的同時，按摩穴位也可以治療各種上火癥狀。如果咽喉干澀，可以經常按摩魚際穴(第一掌指關 節(jié)后凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處)、少商穴(拇指內側，指甲角外一分處)、廉泉穴(人體的頸部，當前正中線上，喉結上方，舌骨上緣凹陷 處)；如果大便干燥，可以經常按摩天樞穴(臍中旁開2寸處)。如果內熱而外畏風，可以按壓外關穴(手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線)、風 門穴(第2和第3胸椎之間旁開1.5寸處)。